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关于我

每一个女人都有梦,而每一个女人的梦都和美丽有关.美丽是什么,美丽是一分心性,美丽是一分容颜,美丽是一种生活品味,美丽更是健康长伴.要实现美丽的梦想,健康是美丽的根本.

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2008年5月14日  

2008-05-14 20:03:37|  分类: 饮食与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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美容早餐

         胚芽燕麦粥:材料有燕麦片、枸杞子及果糖,做法很简单,把水煮沸,把材料通通倒进去,煮个5分钟就搞定了。早上来一碗胚芽燕麦粥,补充维生素B群,能拥有一天好体力。

        水果凉面:刚烫过的凉面,捞起沥干放到碗里,再把小西红柿切一半,苹果、芒果切成小丁,最后,一起淋上低脂优格酱。

        番瓜粥:把番瓜洗干净,去皮切块,放在蒸笼里蒸熟之后,压成泥,红豆也可以在前一天先泡软,也可以买现成的红豆泥,把番瓜泥、红豆一起放进锅里,加点水用小火煮开,再加一点点的糯米粉,一块来搅拌,有点浓稠的时候就可以了。

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